Quels sont les signes d’un manque de vitamine D ? Quels risques ?

Pour faire le plein de vitamine D, rien ne vaut le soleil, puisque cette vitamine est synthétisée par la peau sous l’effet des UV. Seulement de novembre à mars, l’intensité des UVB est insuffisante. D’où la fatigue souvent ressentie au cœur de l’hiver. Comment savoir si l’on a une carence en vitamine D ? Que faire en cas de carence ? Comment faire le plein de vitamine D ? Réponses.